长沙晚报掌上长沙9月3日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗鹏 朱文青）刚一开学，13岁的邓佑（化名）就在放学途中，一边看手机一边走路，未留意前方障碍，整个人猛地撞上了护栏，在倒地的瞬间，他用右手撑地，随即感到一阵钻心的剧痛从肘部爆发开来，被紧急送往长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）手足显微外科就诊。经医生系统检查，被诊断为右桡骨头骨折、肱骨内上髁骨折、右肘关节脱位。
“患者入院后，我们紧急为其进行右肘关节脱位复位，肿胀消退后为其设计了微创手术方案，右桡骨头骨折闭合复位弹性髓内针内固定+肱骨内上髁骨折切开复位内固定，手术顺利，目前患者恢复良好。”该院手足显微外科主任、副主任医师蒋亮东介绍，医院常接诊因低头看手机致意外伤的患者，其中，桡骨头骨折在青少年人群中尤为常见。
人体的肘关节就像一座精密的“协作工厂”，里面住着三位重要“伙伴”即桡骨、尺骨和肱骨。桡骨顶端有一个像“小圆帽”的结构，即桡骨头，它相当于肘关节的“旋转轴承”，帮助我们完成转笔、拧瓶盖、拧毛巾等需要前臂旋转的动作。当我们低头紧盯手机屏幕，不仅注意力高度集中，身体平衡能力也会下降，一旦不慎跌倒，手会本能地支撑地面。此时巨大冲击力会沿手臂向上传导，如同“冲击波”一般直击桡骨头这个“小圆帽”，轻则使其裂缝，重则崩碎成数块。通过X光片，医生可以清晰地看到它的“受伤模样”。
受伤早期，切勿自行揉按或复位。伤后肘部肿胀疼痛，不要擅自按摩或试图“扳正”，因为不当操作可能导致骨折移位或碎片扎深，造成二次损伤。可就近取木板、硬纸板等简单固定患肢，并尽快就诊，明确伤情。医生通常会安排X光或CT检查，清晰显示骨折位置、类型和严重程度，为后续治疗提供依据。伤后48小时内可多次冰敷，每次15至30分钟，有效减轻肿胀与疼痛。就医固定后，尽量将患肢垫高（高于心脏水平），促进血液回流，有利于消肿。
手术只是完成了第一步，功能恢复离不开科学系统的康复。早期（术后1至2周）以休息为主，促进伤口愈合，严禁提重物、用力拧毛巾等动作，避免内固定松动；在医生或康复师指导下，循序渐进做功能锻炼，逐步进行肘部屈伸、前臂旋转等训练，防止关节僵硬；保持伤口清洁干燥，按时换药，如发现伤口红、肿、疼痛或发热，需警惕感染，应及时就医；加强营养，多摄入鸡蛋、牛奶、鱼虾等高钙、高蛋白食物，以保证骨骼修复。
蒋亮东表示，长期低头看手机造成的健康危害不可忽视。如各种眼疾，长期低头看手机会减少眼睛眨眼次数，引发眼部肌肉疲劳，视力下降；诱发眼干燥症、白内障、青光眼等疾病，甚至导致眼睛永久性伤害。颈椎病，低头一族颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，易引起颈椎的退行性病变。肌腱炎和腱鞘炎，大拇指常弯曲导致肌腱疲劳和炎症，引起肌腱受损和腱鞘增生卡压，从而导致大拇指难以弯曲。自律神经失调，长时间看手机会造成失眠，久之影响脑神经。此外，过度依赖手机，还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化等。
蒋亮东提醒，出行时，要避免走路玩手机、听音乐等分散注意力的行为。尤其是在路况复杂、视线不佳的情况下，更要提高警惕，确保自身安全。一旦发生意外导致骨折等严重损伤，应立即就医，以免延误治疗时机。
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